年齢を重ねると、どうしても血圧が高くなる傾向にあります。
私はお酒を辞めた途端に正常の血圧になりましたが、
オットは最近ちょっとだけ高めです。
いろいろと調べたらお酢が良いらしいのでフルーツ酢を作って飲んでます。
キウイ、バナナ、いちごと作りました。
作り方は簡単で、果物200g、氷砂糖200g、お酢300ccをガラス容器に入れて
氷砂糖が溶ければ出来上がりです。
フルーツ酢大さじ2杯に牛乳を加えて、飲むヨーグルトみたいにして飲んでます。
いちごが断然美味しいと言ってました。
その効果なのか、最近血圧が120台になりましたよーーー（╹◡╹）
